{"id":618,"date":"2023-02-13T10:30:29","date_gmt":"2023-02-13T10:30:29","guid":{"rendered":"https:\/\/dymphyfit.com\/?page_id=618"},"modified":"2023-02-13T16:06:59","modified_gmt":"2023-02-13T16:06:59","slug":"5-tips-om-te-starten-met-sporten","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dymphyfit.nl\/nl\/5-tips-om-te-starten-met-sporten\/","title":{"rendered":"5 tips om te starten met sporten"},"content":{"rendered":"
<\/div>
\n
\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n

5 tips
om te starten met sporten <\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n


5 tips
om te beginnen
met sporten<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/div>
\n
\n
<\/div>
\n
\n

Wil je starten met sporten? Of ben je uit je sport routine en wil je het weer oppakken?
Dan zijn deze 5 tips voor jou!<\/h2>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n
<\/div>
\n
\n

Je kent ze vast wel, uitspraken als: \u201cIk zou echt weer moeten starten met sporten.\u201d Of \u201cMaandag begin ik echt\u201d. Mooie voornemens, maar vaak blijft het erbij. Hoe zorg je ervoor dat je succesvol start met sporten? Personal training expert Dymphy de Jong geeft je 5 tips met praktische strategie\u00ebn die je meteen kunt toepassen.<\/p>\n\n\n\n

1. Stel een klein, haalbaar doel<\/h3>\n\n\n\n

Maak het doel z\u00f3 klein, dat je minimaal 80% overtuigd bent dat je het kunt behalen. Kies \u00e9\u00e9n doel dat je voor minimaal 1 maand consistent uitvoert. Een nieuwe gewoonte aanleren kost namelijk minimaal 21 tot 90 dagen. <\/p>\n\n\n\n

Een paar voorbeelden om te starten met sporten:<\/p>\n\n\n\n