Start nu!

Elke Personal Training-reis begint met een 90 minuten durende Performance & Lifestyle Assessment (€195). Hierdoor krijg ik een uitgebreid inzicht in wie je bent, waar je naartoe wilt en wat je nodig hebt om daar te komen.

1. Vul het online intake formulier in
Voordat jouw assessment plaatsvindt, deel je informatie over jouw doelen, trainingsgeschiedenis, dagelijkse activiteiten, voeding, slaap, stress en medische achtergrond.

2. Gedetailleerde evaluatie en coaching
Tijdens de 90 minuten durende sessie verkennen we deze gebieden in meer detail, identificeren we de belangrijkste factoren die jouw voortgang beïnvloeden en stellen we duidelijke korte- en langetermijnprioriteiten vast. Tijdens het gesprek ontvang je al praktische coaching, inzichten en leefstijlinterventies die je direct kunt toepassen.

3. Uw gepersonaliseerde prestatieplan
Op basis van de assessment stellen we je eerste trainingsstrategie, levensstijlprioriteiten en duidelijke volgende stappen samen.

Na de assessment bespreken we welke Personal Training-optie het beste aansluit bij jouw doelen. Kies uit 1-op-1-training of Duo Personal Training, waarbij de opties verschillen afhankelijk van hoe vaak u wilt trainen en hoeveel programmering, voedingsadvies en coaching je nodig hebt.

4. Start met persoonlijke training
Vanaf je eerste Personal Training sessie beoordelen ik jouw bewegingskwaliteit, techniek, kracht en trainingsbehoeften in de praktijk. Deze inzichten gebruik ik om je trainingsprogramma verder te personaliseren.