Over mij

Over Dymphy

Hoe ik van mollig meisje veranderde naar Sporty Spice!

Als kind was ik sportief, maar met mijn stevige bouw was ik in de gymles zeker niet de beste van de klas. Ik voelde mij vaak "te dik" en wilde altijd afvallen om mezelf te kunnen accepteren.
Vanaf mijn vijftiende begon ik met fitness: circuittraining voor vrouwen in een klein zaaltje. Toen ik zelfverzekerd genoeg was en genoeg moed verzameld had, ging ik zelf aan de slag in de BasicFit. Ik trainde alleen mijn benen, buik en cardio. Maar ik wist niet wat ik moest doen met al die apparaten.Ik voelde mij onzeker.

Op mijn zeventiende startte ik met kickboksen bij FittClub Diemen. En ik was meteen hooked! Intensieve en technische trainingen waar ik respect, discipline en team spirit ontwikkelde. De oldschool kickboks, MMA en bootcamp trainingen hebben mij zowel mentaal als fysiek gevormd.
Ik leerde dat ik sterker was dan ik dacht. Eerst was één minuut planken een hel!En een push up? Ha, ik kon alleen maar op mijn gezicht vallen! Doordat ik trainen leuk en uitdagend vond, werd ik beter.

Ik geloofde dat ik altijd mollig zou blijven,maar toen ik meer leerde over voeding en dit bij ging houden in een voedingsapp viel ik bijna 4 kg af in 1 maand! Het verhaal dat ik mijzelf altijd vertelde, bleek ineens helemaal niet waar te zijn! Toen pas begon ik écht in mezelf te geloven;in mijn eigen kracht en doorzettingsvermogen. En als ik zo'n sterke beperkende overtuiging kon hebben, die mij tegenhield, dan kunnen andere mensen dit ook ervaren. Hierdoor groeide mijn drive om andere mensen te helpen.

Speed date met Dymphy

Welke sporten heb je beoefend?

• Fitness
• Powerlifting
• Olympisch gewichtheffen
• Spinnen
• Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT)
• Obstakelraces (Mud Masters, Strong Viking, Dirt Maniacs)
• Dansen (hiphop, dancehall, twerk)
• CrossFit (internationale wedstrijden)

Wat andere mensen niet van jou weten…

Ik hou van kunst, zowel musea als zelf schilderen en tekenen. Met een aantal van mijn cliënten hebben wij samen een schilderclub gehad waarbij we elke week samen kwamen om te schilderen.

Hoe zorg jij dat je je blijft ontwikkelen?

Als atleet stel ik steeds nieuwe performance doelen en helpt mijn coach mij om in een persoonlijk programma daar naartoe te werken.
Als coach en trainer lees ik veel en volg ik verschillende cursussen.
Sinds 2020 ben ik docent en mentor bij de opleiding Milo Performance & Education. Hier leer ik nieuwe Personal Trainers ons prachtige vak. Als docent moet ik voren de stof staan. Dat daagt mij zeker uit om te blijven studeren!

Waar ben jij onzeker over? En van welk verhaal dat je vertelt aan jezelf wil jij graag loskomen?